上班太累了，想要发朋友圈来发泄一下心情，但是又不知道该怎么表达自己的感受？其实，发一张图片带上自己的文字是一个不错的选择。

首先，选择一张能够表达自己情绪的图片。比如一张疲惫的表情包、一张累得趴在桌子上的照片等等。然后，在图片上加上自己的文字，可以是简单的一句话，如“上班太累了，想睡觉”，或者是一段长篇大论，如“每天早上起床，眼睛还没完全睁开，就要开始忙碌的一天了。整天坐在办公室里，对着电脑屏幕，眼睛疲劳，脖子酸痛，真的好累啊！”

通过图片和文字的结合，不仅可以表达自己的情感，还能够吸引朋友的关注和关心。同时，也可以和朋友们一起分享自己的工作经历，互相安慰和支持。

总之，发朋友圈是一种很好的发泄方式，也是和朋友们交流的好机会。用一张图片和自己的文字，来分享自己的感受和经历吧！