黑鱼是一种非常受欢迎的淡水鱼，尤其在中国南方地区，黑鱼常常成为人们的餐桌上的美味佳肴。除了美味之外，黑鱼还有很多好处，下面就来介绍一下吃黑鱼对人的好处。

首先，黑鱼是一种富含营养的食品。黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、硒等多种营养成分，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，这些营养成分对人体健康有很大的好处，能够增强人体免疫力，促进血液循环，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

其次，黑鱼还有助于提高人体的智力。黑鱼含有丰富的DHA，这是一种重要的脑部营养素，能够促进大脑的发育和功能。因此，吃黑鱼可以提高人的智力、记忆力和学习能力，是学生、上班族和老年人必不可少的一种食品。

另外，黑鱼还有很好的滋补作用。在中医理论中，黑鱼被认为是一种滋补食品，能够补肾益气、滋阴润燥。因此，经常食用黑鱼可以帮助人们调节身体的阴阳平衡，增强体质，缓解疲劳。

总之，吃黑鱼对人体健康有很多好处，无论是年轻人还是老年人都可以适当地食用。但是需要注意的是，黑鱼是一种肉质较厚的鱼类，容易滞留在肠胃中，因此需要掌握好食用量，以免引起不适。