随着现代人生活水平的提高，健康意识也越来越强。越来越多的人开始注重身体健康和外表形象。而其中，增肌成为了很多人的目标。为了达到增肌的效果，很多人开始使用增肌粉。那么，增肌粉适合多少岁的人食用呢？

首先，需要明确的是，增肌粉并不是一种药物，而是一种蛋白质补充剂。因此，增肌粉并不会对身体产生负面影响。但是，儿童和老年人的身体机能较差，容易引起消化系统不适，因此不建议食用增肌粉。

对于普通成年人来说，建议在饮食调节和锻炼等方面都得到了充分保障的情况下才食用增肌粉。此外，对于未满18岁的青少年，建议在专业指导下，适量食用增肌粉。

综上所述，增肌粉适合18岁以上的成年人食用，但需在饮食和锻炼等方面得到充分保障的情况下，才能发挥其最好的效果。在使用增肌粉的过程中，还需要注意选择正规的品牌和适量食用，以免对身体造成不利影响。