如果别人发给你的QQ文件没有下载过期，那么你可以尝试以下几种方法来恢复正常：

1. 重新下载文件：在QQ聊天窗口中，找到该文件并右键点击文件名，选择“重新下载”，然后等待文件重新下载完成即可。

2. 清理QQ缓存：在QQ聊天窗口中，点击“设置”按钮，在“基本设置”中选择“清除缓存”，然后重新打开QQ并下载文件。

3. 修改文件名：如果文件名中包含有特殊字符或文件名太长，也可能导致文件无法下载，此时你可以让发件人把文件名修改后再发给你尝试下载。

4. 检查网络连接：如果网络连接不稳定或者网络速度太慢，也会导致文件无法下载，此时你可以尝试换一个网络环境再次下载文件。

总之，如果别人发给你的QQ文件没有下载过期，你可以通过以上几种方法来尝试恢复正常。如果还是无法解决问题，建议联系QQ客服或者发件人寻求帮助。