坚果是一种非常受欢迎的零食，因为它们富含营养，美味可口，但是它们也有一些不好的方面。

首先，坚果往往是高脂肪食品。虽然这些脂肪是健康的不饱和脂肪，但是过量摄入仍然会导致体重增加和健康问题。此外，坚果中也含有很多卡路里，如果你吃太多的话，就可能会增加你的总体能量摄入。

其次，坚果中也含有一些人体不良反应的物质。例如，有些人对坚果中的蛋白质过敏，会导致皮肤发红、呼吸急促等不适症状。另外，一些坚果中也含有草酸，这种物质可能会影响人体对钙的吸收，从而导致骨质疏松等问题。

最后，一些坚果也可能被污染。在采摘、储存和加工过程中，坚果可能会被细菌、霉菌、真菌等微生物污染，这些微生物可能会导致食物中毒等问题。

总的来说，坚果是一种非常美味和营养丰富的食品，但是也需要注意其摄入量和质量。如果你有任何不适症状或者对坚果过敏，建议咨询医生或者营养师的建议。