全合成机油SP和SN是两种高性能机油，它们都能提供卓越的润滑性能和保护发动机的能力。但是，它们的使用寿命和能够跑多远的距离是不同的。

首先，全合成机油SP是由较早的API规格开发的机油，它的使用寿命一般在5000英里左右。这种机油适用于较老的车型和低性能的车辆，通常需要更频繁的更换。

而全合成机油SN是由API规格更新后开发的机油，它的使用寿命更长，可在7500英里左右。这种机油适用于新车和高性能车辆，它具有更好的耐热性和清洁能力，能够更好地保护高性能发动机。

当然，这些数字并不是绝对的。使用寿命和跑多远的距离还受到一些因素的影响，如驾驶方式、车辆状况和环境条件等等。因此，最好遵循汽车制造商的建议，按照推荐的时间表更换机油，以确保发动机的最佳性能和寿命。

总之，全合成机油SP和SN都是高性能机油，但它们的使用寿命和能够跑多远的距离是不同的。对于较老的车型和低性能的车辆，使用SP机油更为合适，而对于新车和高性能车辆，则应使用SN机油。无论哪种机油，都需要定期更换以保护发动机。