先锻炼身体还是先吃早饭，这是很多人在早晨起床后都会面临的一个问题。对于这个问题，不同的人有不同的看法。但是，从健康的角度来看，先吃早饭再锻炼身体是更加科学和合理的选择。

首先，早餐是每天最重要的一餐，也是我们一天中最重要的能量来源。如果你在空腹的情况下进行锻炼，身体无法得到足够的能量来支持你的运动，容易出现头晕、乏力等情况，甚至会对身体造成伤害。而吃完早饭后，身体会有足够的能量来支撑运动，能够更好地发挥锻炼的效果。

其次，早餐也是补充营养的重要途径。早餐中应包含适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，这些都是身体所需的重要物质。如果你在锻炼前不吃早餐，身体会处于饥饿状态，无法得到足够的营养物质，这样对身体的健康会造成一定的影响。

最后，先吃早饭再锻炼还可以帮助你更好地控制体重。早餐可以帮助你控制食欲，避免在接下来的一天里暴饮暴食。而锻炼身体则可以消耗身体中的热量，帮助你控制体重，增强身体的代谢能力。

综上所述，先吃早饭再锻炼身体是更加科学和合理的选择。不仅可以保证身体得到足够的能量和营养，还可以帮助你更好地控制体重，促进身体健康。