小孩子的健康饮食对于他们的成长发育至关重要。在零食种类中，鱼松和肉松是许多小朋友喜欢的美食。但是，哪一种更适合小孩子呢？

首先，让我们看看鱼松。鱼松是用鱼肉制成的零食，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对小孩子的身体有很多好处。这些蛋白质和脂肪酸可以帮助小孩子的大脑和身体发育，也能增强他们的免疫力。此外，鱼松含有丰富的钙，对小孩子的骨骼发育非常有益。

然而，肉松也有它的好处。肉松是用猪肉或牛肉制成的零食，富含蛋白质和铁。这些营养成分对于小孩子的身体也有很多益处。蛋白质可以帮助小孩子的身体增长和维持组织的健康，而铁则可以帮助小孩子的血液循环和免疫系统。

综上所述，小孩子吃鱼松和肉松都是有好处的。鱼松富含蛋白质、不饱和脂肪酸和钙，对于大脑和骨骼发育非常有益；而肉松则富含蛋白质和铁，对于身体的增长和免疫系统也有很大的帮助。因此，家长们可以根据自己孩子的口味和需要来选择适合他们的零食。无论是鱼松还是肉松，都要控制食用量，保持健康的饮食习惯。