三九肽是一种由9个氨基酸组成的小分子多肽，具有多种保健功效。其主要作用包括抗炎、抗氧化、抗菌、促进免疫力等。

三九肽的抗炎功效是其最为突出的特点之一。它可以抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀，对关节炎、皮肤炎等炎性疾病有一定的治疗作用。此外，三九肽还能够清除体内自由基，减缓衰老，保护心脑血管健康，促进组织修复和再生。

然而，三九肽并非万能药，它也有一些禁忌。首先，三九肽不能与某些药物同时使用，如抗凝血剂、降压药等。其次，对于过敏体质的人来说，使用三九肽可能会引发过敏反应，因此要谨慎使用。此外，三九肽的作用机制尚不完全清楚，因此在使用时也需谨慎，避免出现不良反应。

综上所述，三九肽具有多种保健功效，但也有一些禁忌。在使用时，应根据自身情况谨慎选择，遵医嘱使用，以确保安全有效。