现代人生活中离不开电脑，但是电脑使用时间长了会产生过热现象，不仅会影响电脑的性能，还会降低电脑的寿命。那么，我们该如何降温呢？

首先，清洁电脑内部。如果电脑内部积尘严重，会导致风扇转速减慢，进而影响散热效果。因此，我们需要定期清洁电脑内部，将灰尘吹走，这样可以有效提高电脑的散热效果。

其次，使用散热垫。散热垫能够为电脑提供充足的散热空间，同时也能够提高电脑使用的舒适度。我们可以选择一款适合自己电脑的散热垫，使用起来效果更佳。

第三，调整电脑的性能。如果电脑使用时间过长，会导致电脑的性能下降，进而影响电脑的散热效果。因此，我们可以通过调整电脑的性能来达到降温的效果。

最后，关闭不必要的程序。一些不必要的程序会占用电脑的资源，导致电脑过热。因此，我们应该关闭这些无用的程序，保证电脑运行的效率，提高电脑的散热效果。

总之，保持电脑的清洁、使用散热垫、调整电脑的性能以及关闭不必要的程序，这些方法都可以有效降温，让我们的电脑更加健康、耐用。