油京果，又称为南美李，是一种生长在南美洲的果树，其果实呈椭圆形，表皮呈红色或黄色，果肉质地细腻，味道酸甜可口。油京果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚类物质、类黄酮等营养成分，具有多种功效和作用。

首先，油京果具有抗氧化作用。其含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化成分，能够有效抵抗自由基的侵害，减缓人体老化过程，保护细胞健康。

其次，油京果可以增强免疫力。油京果含有的多酚类物质和类黄酮等成分能够提高人体免疫功能，增强抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。

此外，油京果还有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防肥胖等作用。而且油京果还具有降低血糖、降低血压、降低胆固醇等作用，有助于预防心血管疾病等疾病的发生。

总之，油京果是一种营养丰富、具有多种功效和作用的水果，可以帮助人们保持健康，增强抵抗力，预防多种疾病。建议人们适度食用油京果，以达到更好的保健效果。