当我们的亲人离世，我们会感到难以承受的悲痛和失落。这种痛苦是无法避免的，但我们可以通过一些心理疏导来缓解它。

首先，我们需要接受死亡是生命的一部分。这意味着我们需要理解和接受生命的有限性，以及每个人都会经历死亡的过程。虽然这可能很难，但是如果我们能够认识到这一点，我们将能够更好地处理亲人离世的痛苦。

其次，我们可以通过与亲友的交流来缓解痛苦。与他人分享感受可以让我们感到被理解和支持，这有助于减轻内心的痛苦。同时，我们也可以通过与亲友一起回忆逝去的亲人，来缅怀他们的生命和贡献。

最后，我们需要给自己时间来慢慢恢复。我们不应该对自己施加过多的压力或要求，因为痛苦需要时间来治愈。我们可以尝试一些自我关怀的方法，例如做一些自己喜欢的事情、适当运动、保持健康的生活方式等等。

总之，当我们的亲人离世时，我们需要接受现实、与他人交流、给自己时间。这些方法可以帮助我们缓解痛苦，慢慢地走出悲伤，继续前行。