手机膜是手机保护的重要组成部分，贴好膜可以延长手机的使用寿命，同时还可以保护手机屏幕不被刮伤。下面是手机自己贴膜的详细教程：

1.准备工具：手机膜、清洁布、吸尘器、透明胶带、剪刀。

2.清洁手机屏幕：用清洁布将手机屏幕上的灰尘和污垢擦拭干净，然后用吸尘器吸走残留的灰尘。

3.定位膜的位置：将手机膜从包装袋中取出，从上到下慢慢贴在手机屏幕上，调整好位置和大小，需要注意的是，膜的边缘要与屏幕边缘保持一定的距离，以便留出空间。

4.挤出气泡：在膜上留下一定空间的同时，用手指从中央向外轻轻挤压，将空气挤出，使膜紧贴在手机屏幕上。如果仍有气泡，可以用吸尘器将气泡吸出。

5.切割多余部分：将多余的膜用透明胶带固定在手机背面，然后用剪刀将多余的膜切掉，保留与屏幕边缘平齐的部分。

贴膜时需要注意的是，要避免过度拉伸膜，以免影响贴膜效果。除此之外，还要注意手部的卫生，避免将灰尘和污垢带到膜上，影响贴膜效果。希望以上的贴膜教程能够帮助到大家，让手机屏幕更加安全和美观。