随着生活水平的提高，喝酒已经成为了很多人的一种社交方式和休闲方式。然而，饮酒过量不仅会对身体健康造成影响，还会影响日常生活和工作。因此，照顾好自己按时喝酒变得尤为重要。

首先，要了解自己的饮酒量。每个人的身体情况和代谢能力都不同，因此对于饮酒的耐受程度也有所不同。在喝酒之前，要考虑自己的身体状况和体力状况，合理控制饮酒量。

其次，要注意饮酒的时间和场合。在工作日和工作时间内，应该避免饮酒。在周末和休息日，可以适当饮酒，但要注意场合和时间，避免酗酒和饮酒过量。

同时，还要注意饮酒的方式和方法。应该选择适量的酒精浓度和饮用方式，避免一次饮酒过量，同时也要避免与其他药物混合使用。

最后，要注意饮酒后的身体反应和健康状况。如果出现头痛、恶心、呕吐等不适反应，应该及时停止饮酒，并寻求医疗帮助。同时，定期进行身体检查，及时了解自己的身体状况。

总之，照顾好自己按时喝酒是保护自己身体健康的重要措施，需要我们积极行动起来。