黑芝麻是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有很多的功效。我从去年开始每天坚持吃黑芝麻，一年来我身体的变化让我感到惊喜。

首先，我的皮肤变得更加光滑细腻。黑芝麻中含有丰富的维生素E和锌，这些营养成分对皮肤的健康有很大的帮助。我以前容易长痘痘，但是自从开始吃黑芝麻后，我的痘痘问题得到了很好的改善，皮肤也变得更加有光泽和弹性。

其次，我的记忆力和思维能力得到了提升。黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂酰胆碱，这些营养成分对大脑的发育和健康非常重要。我在吃黑芝麻后发现自己的思维变得更加清晰，记忆力也得到了明显的提升。

最后，我感到自己的身体变得更加健康。黑芝麻中含有丰富的蛋白质和纤维，这些营养成分可以帮助身体更好地吸收营养，提高免疫力，预防疾病。我在过去一年中没有生过大病，体力和精力都比以前更加充沛。

总之，吃黑芝麻对身体的好处真的很多，我从去年开始坚持每天吃黑芝麻，一年来身体的变化让我感到非常惊喜。我相信只要每天坚持吃黑芝麻，身体的健康和美丽一定会得到更好的保证。