妒忌和嫉妒都是一种情感，但它们有着明显的区别。妒忌是一种渴望或羡慕别人所拥有的东西或成就，但不会对此产生负面情绪。比如，当我们看到别人拥有一份高薪工作或是美好的家庭生活时，我们可能会感到妒忌，但我们不会因此而感到不满或者羡慕恨。

而嫉妒则是一种对于别人成功或拥有的东西的强烈不满和恨意。当我们感到嫉妒时，我们会对拥有者产生负面情绪，甚至希望他们失去这些东西。嫉妒会让我们产生对别人的敌意和攻击性，这种情绪会给我们和周围的人带来负面影响。

妒忌和嫉妒的区别在于，妒忌是一种积极的情感，它能激发我们的向上心和成长动力。而嫉妒则是一种消极的情感，它会让我们陷入焦虑和不满，影响我们的情绪和行为。所以，当我们感到妒忌时，应该积极地面对自己的不足，激发自己的成长动力。而当我们感到嫉妒时，应该学会控制自己的情绪，理智地面对自己的不足，从而摆脱嫉妒的负面影响。