大脑是人体的控制中心，它控制着我们的思维、感知、行为和情绪等各方面。当我们感到疲惫时，大脑会释放一种叫做褪黑素的激素，它可以帮助我们入睡。但是，有时我们的大脑过于活跃，就会影响褪黑素的释放，导致我们难以入睡。

大脑过于活跃可能是由于多种因素引起的，比如情绪波动、压力、焦虑和兴奋等。当我们处于紧张的状态时，大脑会分泌出一些荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇，它们会刺激大脑活跃，从而抑制褪黑素的释放，使我们难以入睡。

此外，大脑过度兴奋也可能由于过度使用电子设备，如手机、电脑和电视等，这些设备会释放出蓝光，它能够抑制褪黑素的释放，从而导致我们难以入睡。此外，过度的思考和创造也会使大脑过于活跃，从而使我们难以入睡。

那么如何缓解大脑过于活跃导致的难以入睡呢？首先，我们可以尝试放松自己，如深呼吸、冥想和放松肌肉等，这些方法可以帮助我们减轻压力和焦虑。其次，我们可以限制电子设备使用时间，减少蓝光的影响。最后，我们可以尝试一些助眠方法，如喝一杯温牛奶、听轻柔的音乐或泡一杯草药茶等，这些方法可以帮助我们放松身心，促进睡眠。

总之，大脑过于活跃是导致难以入睡的原因之一，我们需要采取一些方法来缓解大脑的活跃程度，以便更好地入睡。