体质指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量一个人身体肥胖程度的指标，通常用于判断健康状况。BMI的计算方法是将体重（单位为千克）除以身高的平方（单位为米），公式为BMI=体重（kg）÷身高^2（m）。

例如，一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，则该人的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。根据BMI值的范围，可以判断一个人的体型是否偏瘦、正常、超重或肥胖。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI值在18.5以下表示偏瘦，18.5-24.9表示正常，25-29.9表示超重，30及以上表示肥胖。

下面是一个BMI计算器的示例图片，通过输入身高和体重，可以自动计算出BMI值，并显示出对应的身体状态。通过BMI的计算和判断，可以引导人们控制自己的体重，保持健康的生活方式。