下占格是一种常用的汉字书写技巧，其中田字格就是其中最基础的一种。下面我来为大家介绍一下如何写好田字格。

首先，我们需要一张纸和一支毛笔。将纸摆放在桌子上，毛笔拿在手中，开始书写。我们可以按照以下步骤进行：

1. 先画出整个田字格的外框，也就是四条横竖线。横线要略微弯曲，上下两条线之间要有一定距离。

2. 然后从左上角的点开始往下写一个“撇”字，接着从右上角的点开始往下写一个“捺”字，形成一个“十”字。

3. 接下来从左下角的点开始往上写一个“捺”字，再从右下角的点开始往上写一个“撇”字，形成一个“人”字。

4. 最后我们可以在田字格中央写入一个字，如“日”、“月”等。

在书写田字格时，需要注意以下几点：

1. 毛笔要掌握好力度，横线要略微弯曲，竖线要有一定的厚度和稳定性。

2. 撇捺要分清楚顺序和方向，特别是捺字要保持一定的倾斜角度。

3. 整个田字格要保持水平，不要歪斜或倾斜。

4. 写字时要保持手臂和手腕的协调运动，不要只用手指。

最后，我希望大家能够通过不断练习，掌握好田字格的书写技巧，写出规范、美观的汉字。