在B站上，我们可以通过设置定时关闭来控制观看时间，避免过度沉迷影响生活和学习。下面就为大家介绍如何设置定时关闭，并给出一些选视频的建议。

首先，打开B站客户端或网页版，在视频播放页面右下角的“设置”按钮中，可以找到“定时关闭”选项。点击进入后，可以选择“不开启”、“15分钟后”、“30分钟后”、“45分钟后”和“60分钟后”五个选项，根据自己的需要选择即可。

当然，选视频也是需要一些技巧的。如果你想看一些轻松愉快的视频，可以选择一些综艺节目、日常Vlog、美食制作等类型。如果你想学习知识或提高技能，可以选择一些教育类视频、技能分享、科学知识等。当然，如果你想看一些悬疑、恐怖、惊悚等类型的视频，建议选择在白天观看，避免影响睡眠。

总之，B站的定时关闭功能是非常实用的，希望大家能够合理利用，享受健康的生活方式。