随着夏季的到来，越来越多的人开始购买防晒霜来保护自己的皮肤。然而，很多人对于紫外线的了解并不深入，不清楚何时需要使用防晒霜。

首先，我们需要了解紫外线的分类。紫外线分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVC被大气层吸收，不会对我们的皮肤产生影响。而UVA和UVB则是我们需要关注的。

UVA是一种长波紫外线，可以穿透玻璃和云层，对皮肤产生较为深远的影响。UVA的紫外线强度是不会随着时间和季节的变化而改变的，因此我们需要在日常生活中都要注意防护。

UVB则是一种短波紫外线，对皮肤的影响主要是晒伤和皮肤癌。UVB的紫外线强度会随着时间和季节的变化而改变，因此我们需要根据不同的情况来决定是否需要使用防晒霜。

在日照充足的夏季，特别是在中午12点到下午4点这段时间，紫外线的强度是最强的。此时，如果我们需要在户外停留较长时间，或者进行户外运动，那么就需要使用防晒霜来保护皮肤。一般来说，SPF值在30左右的防晒霜已经可以很好地保护皮肤不受晒伤的影响。

而在日照较弱的季节，比如春季和秋季，紫外线的强度相对较弱。此时，我们可以根据自己的皮肤情况来判断是否需要使用防晒霜。如果皮肤比较敏感，或者需要长时间在户外活动，那么建议使用防晒霜。

综上所述，紫外线的强度和季节、时间等因素有关，我们需要根据具体情况来决定是否需要使用防晒霜。在日常生活中，我们也需要注意多吸收一些维生素D，多吃些富含维生素C的食物，以增强皮肤的抵抗力和防护能力。