Refa是一款高品质的日本手动按摩器，可以帮助用户缓解肌肉疲劳和改善身体状况。那么，每次使用Refa需要多长时间呢？

根据官方建议，每次使用Refa的时间应该在5-10分钟左右。这个时间段足够让肌肉得到充分的按摩和放松，同时也避免了过度按摩导致肌肉受伤的风险。

当然，具体的使用时间还应该根据个人的身体状况和需求来确定。如果你的肌肉非常紧张或者需要针对某个部位进行深度按摩，可以适当延长使用时间。不过，也要注意不要过度使用，以免引起不适或损伤。

总之，每次使用Refa的时间应该控制在5-10分钟之间，根据个人情况适当调整使用时间，以达到最佳效果。