浮小麦是一种富含营养的食材，常被用来制作麦片、面包等食品。除了作为食材外，浮小麦还可以泡水饮用，有助于补充人体所需的营养。

一次浮小麦泡水的用量一般为10克左右，这个用量可以根据个人口味和身体需求进行调整。如果你想要增加营养摄入，可以适当增加用量；如果你担心过量摄入会影响身体健康，可以减少用量。

一天可以喝多次浮小麦水，建议每天饮用2-3次，每次间隔3-4小时。这样可以保证身体充分吸收浮小麦中的营养成分，同时不会对身体造成过大的负担。

需要注意的是，浮小麦泡水时应该用温水，不要用开水或冷水。开水会破坏浮小麦中的营养成分，冷水则会使浮小麦中的营养成分难以释放。另外，在浮小麦泡水时可以加入一些其他的食材，如蜂蜜、柠檬等，增加口感的同时也可以增加营养摄入。

总之，浮小麦泡水是一种健康营养的饮品，可以帮助我们补充身体所需的营养，同时也能提高身体免疫力和抵抗力。在日常生活中，我们可以适当的饮用浮小麦水，让自己更加健康。