元武道基本动作图片大全
来源 :华课网校 2024-08-26 13:27:50
中元武道是一门古老而神秘的武术,它的基本动作是练习元武道的入门必修课。以下是元武道基本动作图片大全,让我们一起来了解一下。
1. 仙人指路:将两只手握成拳,右手向前伸出,左手护住胸口。
2. 梅花三弄:双腿分开与肩同宽,身体自然弯曲,双手自然下垂。
3. 金钟罩:双脚并拢,双手伸直,手心向前,身体自然挺直。
4. 铁板桥:双腿分开比肩稍宽,身体前倾,双手放在膝盖上,重心落在脚跟上。
5. 举火烧天:双脚并拢,右手握拳举起,左手放在胸前。
6. 风卷残云:左脚向前迈一步,同时将双手向上扬起至头顶。
7. 静止如山:双脚并拢,双手自然下垂,身体挺直,保持平静的姿势。
以上是元武道基本动作图片大全,这些基本动作不仅能够锻炼身体,增强体质,还能够提升人的意志力和心理素质。希望大家能够多加练习,掌握这些基本动作,开启元武道之旅。
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