骑行是一项受欢迎的运动方式，它不仅能够使身体得到锻炼，还能够享受风景和放松心情。但是，对于新手来说，一天骑多少公里比较合适呢？

首先，骑行的距离应该根据个人体力和经验来决定。如果你是一位经验丰富的骑手，每天骑行100公里或以上可能不成问题。但对于新手来说，每天骑行40-60公里左右比较合适，这样能够保证身体得到锻炼，同时也不会过度疲劳。

其次，骑行的路线和地形也会影响骑行的距离。如果你选择的路线有许多爬坡或陡峭的地形，那么你的骑行距离可能会比较短。相反，如果你选择的路线平坦且无风，那么你可以骑更远的距离。

此外，在骑行过程中，要时刻注意自己的身体状况。如果你感到疲劳或不适，应该停下来休息一下，喝水、吃东西、放松一下，以便继续骑行。骑行时应该注意适当补充水分和能量，以保持体力。

总之，一天骑多少公里合适是因人而异的，应该根据自己的体力、经验、路线和身体状况来决定。在骑行过程中，要时刻注意自己的身体状况，适当休息和补充能量，以保证骑行的质量和安全。