肱三头肌是人体上臂的一个重要肌肉，它的作用是将手臂向上伸展和向内旋转。肱三头肌拉伸是一种非常重要的运动方法，可以帮助人们放松紧张的肌肉，缓解肩颈疼痛等问题。那么，肱三头肌拉伸应该怎么做呢？有一种方法是右手加压运动。

这种方法的具体步骤是：先将左手放在肱三头肌上方的肩膀上，然后将右手放在肱三头肌下方的手臂上，向下施加一定的压力，让肱三头肌得到充分拉伸。这种方法可以有效地加强肱三头肌的拉伸效果，同时还可以增加肌肉的弹性和柔韧性。

需要注意的是，在进行肱三头肌拉伸时，要先进行适当的热身运动，以免拉伸过度导致肌肉受伤。此外，拉伸时要注意力度和时间的控制，不要过度用力或拉伸时间过长，以免对肌肉造成不利影响。

总之，肱三头肌拉伸是一项非常重要的运动，可以帮助人们缓解肌肉紧张和疼痛，提高肌肉的柔韧性和弹性。右手加压运动是一种较为有效的肱三头肌拉伸方法，但在进行时要注意正确的姿势和控制力度和时间。