在生活中，我们总会遇到一些让我们感到不公平的事情。比如说，同样的努力，却得到不同的结果；或是遇到不公正的待遇，受到了不公正的待遇。这些经历会让我们感到心里难受，甚至会让我们感到沮丧和失落。那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？

首先，我们要认识到，生活本身就是不公平的。每个人的经历和遭遇都是不同的，不同的人会面临不同的挑战和困难。所以，我们不能对生活抱有太高的期望，更不能总是拿自己和别人比较。如果我们总是想着要比别人更好、更优秀，那么我们就会感到更加不公平和失望。

其次，我们要学会接受现实。不公平的事情已经发生了，我们无法改变它。所以，我们需要认真思考，如何在现实中寻找到自己的位置，如何在自己的生活中找到自己的价值和意义。无论我们的境遇如何，我们都应该相信自己，坚持自己的信仰和原则，不要因为一时的挫折而放弃自己的梦想和目标。

最后，我们要学会寻求帮助。当我们感到不公平和难受时，我们可以向周围的人寻求帮助和支持。可以和朋友家人交流，也可以找专业的心理咨询师或医生求助。他们会为我们提供有效的建议和支持，帮助我们走出困境。

总之，感觉不公平心里难受是很常见的情绪，但我们可以通过积极的心态和方法来化解它。我们应该认识到生活本身就是不公平的，学会接受现实，坚持自己的信念和原则，寻求帮助和支持。相信只要我们坚定自己的信念，就一定能够克服困境，走向更加美好的未来。