按摩涌泉是一种传统的中医养生方法，对于调节身体健康有很好的帮助作用。那么，按摩涌泉的最佳时间是什么时候呢？

首先，我们要了解涌泉穴的位置。涌泉穴位于足底部，当我们脚掌着地时，就在脚底凹陷处。按摩涌泉可以促进血液循环，缓解脚部疲劳，舒缓压力，提高睡眠质量等，但是按摩时的时间也很重要。

最佳的时间是在晚上睡前按摩涌泉。这个时间有几个好处。首先，在晚上睡前按摩涌泉可以帮助我们放松身心，减轻疲劳，帮助我们更好地入睡。其次，晚上按摩涌泉对于调节内分泌和免疫系统也有一定作用，有助于提高身体的免疫力。

另外，一些人可能会在白天或者工作时间按摩涌泉，但是这个时间并不是最佳的。因为在白天或者工作时间，我们的身体处于一种紧张状态，按摩涌泉反而会刺激神经，使身体更加紧张，从而适得其反。

总之，按摩涌泉的最佳时间是在晚上睡前，这个时间可以帮助我们放松身心，提高睡眠质量，调节内分泌和免疫系统。希望大家能够掌握正确的按摩涌泉时间，让涌泉穴的养生效果发挥到最大。