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什么海鲜不是发物

来源 :华课网校 2024-06-23 10:59:24

海鲜是人们餐桌上的美食之一,但是有些人会担心海鲜是否属于发物,可能会引起身体不适。其实,不是所有的海鲜都是发物,以下是一些不会引起发物的海鲜:

首先是虾子,虾子是一种低脂肪、高蛋白的食品,富含维生素B和矿物质,而且虾子不是发物,所以即使是体质较弱的人也可以安心食用。

其次是鱼类,鱼类也不属于发物,而且富含omega-3脂肪酸、磷、钙等有益元素,对人体有很多好处,如增强免疫力、预防心脑血管疾病等。

第三是贝类,比如蛤蜊、扇贝、海螺等,这些海鲜也不是发物,而且含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素,有助于增强身体的免疫力。

总之,虾子、鱼类、贝类等海鲜并不是发物,而且富含营养,有益于身体健康,所以我们可以安心食用,但是在食用时还是要注意控制量,不要过量食用,以免引起身体不适。

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