苹果手机系统每次更新都会带来新功能和优化，但是有些老款设备可能无法承受新系统的负荷，导致运行缓慢甚至死机。如果您的苹果手机系统版本过高，您可以按照以下步骤来降低系统版本：

1.备份数据：在降低系统版本之前，请务必备份您的手机数据，以免数据丢失。

2.下载固件：在网上搜索您想要降低的系统版本固件，并下载到您的电脑上。

3.连接手机：使用USB线将您的手机连接到电脑上，并启动iTunes。

4.进入恢复模式：按住手机的Home键和电源键，直到出现苹果标志，然后松开电源键，继续按住Home键，直到出现“连接到iTunes”的提示。

5.恢复模式：在iTunes中，选择您的手机，然后点击“恢复iPhone”，按住“Shift”键（Windows系统）或“Option”键（Mac系统），同时点击“恢复iPhone”。

6.选择固件：在弹出的窗口中，选择您下载的系统版本固件文件。

7.开始降级：iTunes将开始降级您的手机系统，这可能需要一些时间，请耐心等待。

8.设置手机：在降级完成后，您将需要重新设置您的手机，包括设置您的Apple ID和密码。

需要注意的是，降低系统版本可能会导致一些应用程序无法正常运行，因为它们需要较高的系统版本。因此，在降级之前，请确保您的应用程序是与您打算使用的系统版本兼容的。