每个人都有空闲时间，但如何充分利用这些时间提升自己呢？以下是几个建议：

1.阅读：阅读是一种非常好的方式，可以帮助我们扩展知识面，丰富词汇量，提高语言表达能力。可以选择自己感兴趣的书籍，或者是一些专业性的书籍，比如经济学、心理学等。

2.学习一门新技能：在空闲时间里学习一门新技能也是非常不错的选择。比如学习一门新语言、学习编程、学习摄影等等。这些技能可以帮助我们开拓视野，提高个人能力和竞争力。

3.参加课程：在网上或者实体课堂上参加一些课程也是不错的选择。可以选择自己感兴趣的课程，比如英语口语、写作、营销策划、人际沟通等等。这些课程可以帮助我们拓展知识面，提高个人能力。

4.锻炼身体：空闲时间也可以用来锻炼身体，比如跑步、游泳、瑜伽等等。这些运动可以帮助我们保持健康，缓解压力，提高身体素质。

总之，空闲时间可以用来学习、锻炼身体等多种方式提升自己。重要的是找到适合自己的方式，保持持续学习和进步的态度。