辟谷期间的第三天，是最虚弱的一天。此时身体已经开始逐渐进入饥饿状态，而且体内的毒素开始大量排出，导致身体疲惫不堪。头晕、乏力、肌肉酸痛等不适症状开始显现，同时心理上也开始感到焦虑和不安。

在这一天，身体需要更多的休息和恢复时间。如果不注意调节，可能会出现晕厥、呕吐、腹泻等更加严重的症状。因此，辟谷期间的第三天非常关键，需要更加小心照顾自己的身体和心理状态，避免身体过度疲劳和情绪失衡。

在这一天，建议多喝水、进行适当的身体运动，同时也可以进行一些冥想、轻松的瑜伽等放松身心的活动。此外，注意保持良好的心态和积极的情绪，相信自己能够度过这个难关，迎来健康和美好的未来。