冬天是甲醛释放的高峰期，因此我们需要采取一些有效的措施来降低甲醛的含量，保护我们的健康。

首先，我们可以通过增加室内的通风来降低甲醛的浓度。每天开窗通风至少30分钟，让新鲜的空气进入室内，将甲醛排出室外。此外，可以安装空气净化器，净化室内的空气，有效去除甲醛。

其次，我们可以使用绿色植物来吸收甲醛。绿色植物具有很强的吸附能力，可以将甲醛吸收并转化为无害的物质。常见的有吊兰、虎尾兰和芦荟等植物，可以摆放在室内，起到净化空气的作用。此外，还可以使用竹炭等天然材料，吸附甲醛等有害物质。

最后，我们需要注意室内的装修材料选择。尽量选择无甲醛和低甲醛的装修材料，减少甲醛的释放。在装修过程中，也要尽量避免使用含有甲醛的材料，如胶水等。

总之，冬天甲醛是一个值得重视的问题。我们需要采取有效的措施来降低室内甲醛的含量，保护我们的健康。通过通风、净化空气、使用绿色植物等方法，可以有效降低甲醛的含量。同时，在装修过程中，也要注意材料的选择，减少甲醛的释放。