三班两倒是一种工作制度，通常是指一天工作分为两个班次，每个班次工作12小时，然后休息24小时，再开始下一个工作班次。这种工作制度在某些行业，如医疗、交通、能源等领域非常常见。然而，长期的三班两倒工作制度对身体的伤害是显而易见的。

首先，长期的三班两倒工作会打乱人的生物钟。人类的身体有一个内在的生物钟，它控制着我们的睡眠、饮食和各种生理活动。长期的三班两倒工作会打乱这个生物钟，导致人们在不同的时间段内需要睡眠和工作。这种睡眠和工作的规律不仅会影响人的身体健康，还会影响人的心理健康，导致抑郁、焦虑和其他情绪问题。

其次，长期的三班两倒工作会增加患疾病的风险。长期熬夜和不规律的生物钟会影响人的免疫系统，使人更容易感染疾病。此外，长期的三班两倒工作也会增加患心血管疾病和代谢综合症的风险。这是因为长期的三班两倒工作会导致体重增加、血压升高和血糖不稳定等问题。

最后，长期的三班两倒工作会影响人的家庭和社交生活。由于工作时间的不规律，人们很难和家人和朋友保持联系。这会导致孤独和社交隔离，进一步影响人的心理健康。

综上所述，长期的三班两倒工作会对人的身体和心理健康造成严重的影响。因此，我们应该尽可能地避免长期的三班两倒工作，或者采取一些措施来减轻它对身体的伤害，如保持健康的饮食和睡眠习惯，定期进行健康检查等。