金沙是一种烟草制品，其主要成分是烟草中的尼古丁和其他有害物质。长期吸食金沙会对人体造成严重的危害。

首先，金沙会引起呼吸系统疾病。吸烟会导致肺部气道受损，使人更容易感染肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。长期吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病和肺癌等严重疾病的发生。

其次，金沙会对心血管系统造成危害。吸烟会使血管收缩和心率加快，增加心血管疾病的风险。长期吸烟还会导致动脉硬化和心脏病的发生。

此外，吸烟还会对口腔和牙齿造成危害。吸烟会导致牙齿变黄、口臭和牙周病等口腔问题。

总之，金沙对人体的伤害非常大。吸烟不仅影响个人健康，还会对家人和社会造成危害。因此，我们应该积极拒绝吸烟，保护自己和他人的健康。