机械表是一种经典的手表类型，其操作相对于电子表较为繁琐。在日常使用中，机械表需要经常进行时间和日期的调整。下面将为大家介绍机械表如何调整时间和日期。

一、调整时间

1.将表冠拔出到第二级，也就是能够旋转表冠的状态。

2.根据需要顺时针或逆时针转动表冠，调整时针到达所需的时间位置。

3.将表冠推回至原来的位置。

二、调整日期

1.将表冠拔出到第一级，也就是能够调整日期的状态。

2.根据需要顺时针或逆时针转动表冠，调整日期到达所需的日期位置。

3.如果日期需要调整到前一天，先将时间调整到晚上9点左右，然后再将表冠逆时针转动，直到日期指针指向前一天的日期位置，然后再将时间调整回正常状态。

4.将表冠推回至原来的位置。

需要注意的是，在调整时间和日期时，应该尽量避免在晚上9点到早上3点这个时间段内进行调整，以免损坏机械表的内部结构。

总之，机械表的调整需要一定的耐心和细心，同时也需要遵循正确的操作步骤。只有正确地操作，才能保证机械表的正常使用和长久寿命。