如果你的手机卡住了，不能动了，那么这是一个相当令人沮丧的情况。以下是一些可能有用的解决方法：

1. 重启手机。有时候，重启手机就能解决问题。长按手机电源键，然后选择重新启动。如果你的手机无法响应，你可以尝试按住电源键和音量键来进行强制重启。

2. 取出SIM卡。如果你的手机卡住了，不能移动，那么你可以尝试取出你的SIM卡，然后再重新插入。这可能会帮助恢复信号并使你的手机恢复正常工作。

3. 清除缓存。有时候，手机缓存可能会导致手机卡住。你可以进入设置和存储，然后选择清除缓存。这可能会帮助恢复你的手机正常工作。

4. 升级软件。如果你的手机软件没有最新版本，那么你可以尝试升级软件。这可能会解决已知的问题和漏洞，从而恢复你的手机正常工作。

5. 备份数据。如果你仍然无法解决问题，那么你可能需要备份数据，然后进行手机恢复。这将使你的手机回到出厂设置状态，但是你将失去你保存在手机上的所有数据。

总之，如果你的手机卡住了，不能动了，那么不要惊慌。尝试上述建议，找到一个适合你的解决方法，并恢复你的手机正常工作。