工作796是一个网络用语，特指一种工作状态，表示“加班到深夜”的意思。其中的“796”代表了时间，即从早上7点工作到晚上9点，再加上6个小时的加班时间，总共工作12个小时。这个用语源于中国工作文化中普遍存在的加班现象，许多人往往需要在加班的情况下完成工作，而“工作796”就成了他们的代名词。

然而，工作796并不是一种健康的工作状态，它会给身体和心理带来不良影响。长时间的工作会导致身体疲惫、免疫力下降，容易引发各种疾病。而心理上，过度的工作压力会导致焦虑、失眠、情绪低落等问题，严重的甚至会导致抑郁症。

因此，我们应该反思我们的工作文化，尽可能地避免加班，保持健康的工作状态。在工作时，我们应该注重工作效率，合理安排时间，把握好工作与生活的平衡。只有这样，才能保证我们的身体和心理健康，让我们的工作更加高效和有意义。