樱桃是一种充满诱惑力的水果，它既美味又营养丰富，是夏季最受欢迎的水果之一。但是，吃樱桃也需要注意适量，因为过量食用可能会对健康造成影响。

首先，樱桃富含糖分和热量，每颗大约有5克的糖分和4卡路里的热量。如果一次吃太多，可能会导致超量摄入糖分和热量，增加体重和血糖水平。因此，每天吃樱桃的数量需要根据个人情况而定。

其次，樱桃是一种天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，有助于增强免疫力和防止疾病。但是，如果一次吃太多，可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。

最后，建议每天食用10-15颗樱桃为宜。这个数量可以满足人体对营养素的需求，又不会给健康带来负面影响。当然，如果有特殊情况，如糖尿病、肝病等疾病，需要根据医生的建议来控制樱桃的摄入量。

总之，樱桃是一种美味又健康的水果，适量食用可以带来许多好处。但是，为了避免过量摄入糖分和热量，还是需要控制每天吃的数量。