近年来，青少年对于自己的权利和利益的认识越来越强，他们开始意识到自己可以通过宪法保护自己。以下是一个关于青少年用宪法保护自己的例子。

某高中学生小明，因为长期被同班同学欺负，导致他的学习成绩下降，身心受到了很大的伤害。小明和他的家长意识到这种行为严重违反了宪法中保护公民人身自由的规定，他们决定通过法律手段来保护自己的权益。

他们首先向学校提出了投诉，但学校并未给出满意的解决方案。于是，小明和他的家长决定向法院提起诉讼。在法庭上，小明和他的家长依据宪法和相关法律，提出了自己的权益受到损害，请求法院给予保护，并要求赔偿精神损失费和医疗费等。

最终，法院判决同学们的行为违反了宪法中保护人身自由的规定，给予小明和他的家庭一定的赔偿。这个案例不仅保护了小明的权益，也发挥了宪法和法律的作用，提醒了同学们要尊重他人的权益。

可以看出，青少年可以通过宪法和法律来保护自己的权益和利益。我们应该加强对青少年宪法和法律知识的普及和教育，让他们更好地了解自己的权利和义务，更好地保护自己的权益。同时，我们也应该加强学校和家庭的教育，引导青少年在生活中要尊重他人的权益，建立良好的社会风气。