清水洗头发是指只使用清水而不添加洗发水等清洁用品洗头发。这种方法虽然简单方便，但实际效果却并不理想。

首先，头发上的污垢和油脂很难被清水彻底清除。在没有洗发水的情况下，只用清水洗头发可能只能起到初步清洁的作用，很难达到深层清洁的效果。

其次，清水洗头发可能会破坏头皮的酸碱平衡，引起头皮屑和瘙痒等问题。洗发水中含有的pH调节剂可以帮助头皮维持适当的酸碱平衡，而清水缺乏这种调节作用，容易使头皮变得过酸或过碱，从而引起头皮屑和瘙痒等不适症状。

此外，清水洗头发还可能导致头发变得枯燥无光，失去光泽和柔软度。洗发水中含有的滋润成分和护发素可以为头发提供滋养和保湿，而清水洗头发则无法提供这种保护作用，使头发容易受到外界环境的损伤，从而变得干枯、毛躁、缺乏光泽。

综上所述，清水洗头发虽然简单方便，但效果并不理想。建议在洗头发时使用适当的洗发水和护发素，以达到更好的清洁和保护效果。同时，要注意选择适合自己头发类型的洗发产品，避免使用过于刺激性的洗发水，以免对头发和头皮造成不良影响。