自损一千，是一种一时冲动的行为。很多时候，我们都会因为一些事情感到沮丧、无助，甚至是愤怒，这时候就会有一种想要发泄的冲动，而自损就成了其中一种表现形式。但是，我们要知道，这种行为并不能解决问题，反而会给自己带来更多的痛苦和困扰。因此，我们应该学会控制自己的情绪，寻找更加健康的发泄方式，让自己变得更加坚强和成熟。