万般皆苦唯有自渡，这句话出自佛经，意思是说在这个世界上，人们所面对的各种困难和痛苦都是不可避免的。然而，我们可以通过自我救赎来解脱自己，摆脱痛苦的束缚，获得内心的平和。

人生中的苦难无处不在，可能是生活中的压力、工作中的困难、人际关系的矛盾等等，这些都会给我们带来很大的痛苦。但是，当我们面对这些痛苦时，我们不能一味地逃避或者抱怨。相反，我们应该积极地面对和解决问题，寻找自我救赎的方法。只有这样，我们才能真正地摆脱痛苦的束缚，获得内心的平和和快乐。

自我救赎并不是一件容易的事情，需要我们有足够的勇气和毅力去面对自己的内心。我们需要认真审视自己的生活，找出自己的缺陷和不足，并且努力去改变自己。同时，我们也需要学会宽容和接纳自己，不要过于苛求自己，以免造成更大的压力和痛苦。

在这个充满挑战和痛苦的世界上，万般皆苦，唯有自渡。只有通过自我救赎，我们才能真正地摆脱痛苦的束缚，获得内心的平和和快乐。让我们一起勇敢地面对自己的内心，寻找自我救赎的方法，享受生活的美好！