出汗是身体的正常反应，但是汗水会渗透到衣服里，使衣服变得不干净和发臭。正确的洗涤方式可以让衣服更加清洁和持久，下面是出汗的衣服如何洗涤的方法：

1. 直接用清水冲洗：对于轻微出汗的衣服，可以先用清水将衣服冲洗一遍。这样可以去除衣服表面的污垢和汗渍。

2. 加入适量洗涤剂：在洗涤衣服时，应该加入适量的洗涤剂。洗涤剂的主要作用是去除衣服中的污渍和汗渍，并且可以消除异味。但是要注意不要加入过多的洗涤剂，否则会导致衣服浸泡不充分，影响清洁效果。

3. 注意水温：出汗的衣服最好使用温水清洗。热水虽然可以更好地去除污渍和汗渍，但是过热的水会使衣服缩水和变形。而冷水则无法有效地去除汗渍和异味。

4. 分类洗涤：不同种类的衣服需要不同的洗涤方式。例如毛衣和运动服应该单独洗涤，以防止毛衣起球或运动服变形。同时，颜色深浅也要分开洗涤，以防止染色。

5. 注意晾干：洗涤完毕后，应该将衣服拧干并晾晒。避免直接暴晒在阳光下，以免衣服变色或变形。最好在通风的地方晾干，以免产生异味。

总之，正确的洗涤方法可以让出汗的衣服更加清洁和持久，让我们在运动和生活中更加舒适自在。