光污染是指人类的光源在夜间或不必要的时间点过度照明，导致光线过度散发和扩散，从而对环境和人类造成的有害影响。光污染的主要原因是人类活动过度，光源的种类和数量不断增加，且光线的散发和扩散难以控制。

光污染对环境造成的影响有很多，最明显的是对动物的影响。夜行动物会因为过度的光线而失去方向感，繁殖受到影响，食物链也会被打乱。对于植物来说，过度的光线会影响它们的生长和发育，造成植物的枯萎和死亡。另外，光污染还会影响人类的健康，长时间暴露在过度光线下会导致睡眠不足、视力下降、头痛等症状。

为了减少光污染对环境和人类造成的危害，我们应该采取一系列措施。首先，减少不必要的照明，比如在夜间关闭不必要的灯光，使用节能灯具等。其次，应该控制光线的散发和扩散，使用遮光罩、反射罩等设备，减少光线的漏出。最后，还可以通过法律手段来限制光源的种类和数量，减少光污染对环境的影响。

总之，光污染是一种对环境和人类造成的有害影响，我们应该采取措施来减少它的影响。只有通过共同努力，才能保护好我们的环境和健康。