净食，即指的是采用天然、无污染、无添加剂的食材，以最简单的烹饪方法制作健康的食品。相比于常规食品，净食不仅更加营养健康，而且对身体有诸多好处。

首先，净食有助于保持身体健康。净食所采用的食材都是天然的，不含有毒物质和化学成分，更容易被身体消化吸收。同时，净食也不含有大量的热量和脂肪，有助于减少肥胖的风险，降低患糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。

其次，净食有助于维持身体免疫力。净食所含有的营养物质更加丰富，包括多种维生素、矿物质、蛋白质等，这些营养物质对于身体的免疫系统有着重要的作用，能够增强身体的抵抗力，减少患病的风险。

除此之外，净食还有助于提高身体的代谢能力，促进身体的新陈代谢和排毒功能，有助于排除体内的废物和毒素，保持身体健康。同时，净食也能够提高身体的能量水平，让身体更加健康有活力。

总之，净食对于身体健康有着诸多好处，包括保持身体健康、增强免疫力、提高代谢能力等。因此，我们应该尽量采用净食的方式来保持身体健康。