一次性口罩是近年来最热门的防护用品之一，但是有些人戴口罩时会感到不舒适，尤其是勒在耳朵上的口罩。对于这种情况，我们可以尝试以下方法来避免口罩勒在耳朵上：

1.使用头带：一些口罩厂家会提供附带头带的口罩，可以把头带套在头上，而不是勒在耳朵上。如果你的口罩没有附带头带，也可以自己准备一条头带，将其绑在口罩上。

2.使用耳挂：一些商家也会出售口罩耳挂，可以将口罩的耳绳挂在耳挂上，避免口罩勒在耳朵上。

3.自制口罩：如果你有缝纫技巧，可以自制一些口罩，可以在口罩两侧加上绑带，而不是耳绳，这样就可以避免口罩勒在耳朵上。

以上是一些避免口罩勒在耳朵上的方法，希望能够帮助大家戴口罩更加舒适。同时，也要记得正确佩戴口罩，使用后及时更换，保护好自己和他人的健康。