红玉苹果是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且营养价值也非常高。

首先，红玉苹果富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，保持身体健康。此外，维生素C还可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。

其次，红玉苹果含有丰富的纤维素，这对于消化系统的健康非常重要。纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘和肠癌。

此外，红玉苹果还含有多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些矿物质对于身体的正常运作也非常重要。钾可以帮助控制血压，镁可以促进心血管健康，铁则是血液中的重要成分，有助于预防贫血。

总之，红玉苹果是一种非常营养丰富的水果，它可以帮助人体保持健康，预防多种疾病。因此，我们应该经常食用红玉苹果，让它成为我们健康饮食的一部分。