制动踏板自由行程是指在踩下制动踏板之前，踏板所需要移动的距离。如果制动踏板自由行程过大，就会影响制动效果，从而影响行车安全。因此，检查和调整制动踏板自由行程是非常重要的。

首先，让我们来看一下如何检查制动踏板自由行程。首先，启动发动机，踩下制动踏板，观察踏板移动的距离，如果踏板移动的距离大于正常范围，就需要进行调整。

接下来，让我们来看一下如何调整制动踏板自由行程。首先，找到制动踏板下方的调节螺栓，松开调节螺栓，然后旋转调节螺栓来调整制动踏板自由行程。如果需要增加自由行程，就需要将调节螺栓顺时针旋转，如果需要减少自由行程，就需要将调节螺栓逆时针旋转。调整完毕后，再次测试制动踏板自由行程是否符合要求。

需要注意的是，在进行制动踏板自由行程的检查和调整时，一定要保证车辆处于停车状态，并且发动机已经关闭。此外，如果您不确定如何进行检查和调整，最好向专业的汽车维修人员寻求帮助。

总的来说，检查和调整制动踏板自由行程是非常重要的，这可以确保您的车辆制动效果处于最佳状态，从而保障行车安全。