极圈是地球表面上最北和最南的两个圆形区域，即北极圈和南极圈。北极圈位于北纬66度33分以北的地区，而南极圈则位于南纬66度33分以南的地区。极圈的存在是由于地球的自转和倾斜所导致的。

与极圈相邻的是极带，它们是位于极圈内的两个带状区域。在北极圈内，极带位于北纬60度至66度33分之间；在南极圈内，极带则位于南纬60度至66度33分之间。极带的气候和地貌特征与极圈非常相似，因为它们都是极地气候和冻土地貌的代表。

极带和极圈的分界线不是很明确，因为这些区域的气候和地貌特征是在逐渐变化的。然而，通常认为极带和极圈之间的分界线是指在这些区域中央的纬度线，即北纬66度33分和南纬66度33分。在这些纬度线以南或以北，极带和极圈之间的区别将逐渐消失，直到完全相同为止。

总之，极圈是地球上最北和最南的两个圆形区域，而极带则是位于极圈内的两个带状区域。它们的分界线是在这些区域中央的纬度线。这些区域的特点是极地气候和冻土地貌，这是由于地球的自转和倾斜所导致的。